Можно ли плавать во время месячных?
Плавать во время месячных очень даже можно. Да, это так. По сути, это отличный способ облегчить спазмы и симптомы ПМС, а также улучшить настроение.
Прежде чем погрузиться в воду, прочитай практические советы — и вперед!
Гигиенические прокладки отлично впитывают воду, поэтому они бесполезны, когда ты купаешься в бассейне во время месячных — они просто промокнут насквозь. Это не только некрасиво, но и негигиенично. Лучше всего при плавании использовать тампон: его не видно, и он надежно впитывает кровь. Вставь перед купанием новый, и все будет в порядке.
Боишься, что тампон будет впитывать воду? Надо просто вынуть его сразу после плавания. Есть небольшой шанс попадания на тампон бактерий из воды в бассейне, поэтому будь особенно осторожна и соблюдай гигиену. После плаванья замени тампон, и все будет в порядке.
На пляже старайся расположиться ближе к кафе или туалетам, где можно легко заменить тампон. Если ты на природе и туалетов поблизости нет, придется спрятаться за кустами или соорудить ширму из пляжного зонта. В любом случае не верь, что плавать во время месячных нельзя. Надо просто все спланировать заранее и иметь под рукой чистые тампоны и прокладки.
Если тебе неудобно использовать тампон, старайся не плавать во время обильных месячных. В школе скажи учителю физкультуры, что у тебя месячные и посиди во время урока плавания на скамейке. Но если кровотечение не обильное, плавать можно даже без специальных средств.
Плавание при месячных — миф или факт?
Миф 1. В воде месячные прекращаются.
Правда: Нет. Возможно, кровь из влагалища вытекать и не будет из-за противодавления, создаваемого водой в бассейне, но месячные точно не прекратятся.
Миф 2. Вода в бассейне из-за тебя окрасится в красный цвет.
Правда: И это тоже нет. Тампон впитывает кровь, поэтому красного «хвоста» за тобой не будет.
Миф 3. Во время месячных на тебя нападут акулы.
Правда: Вопреки распространенному мнению, акулы не почувствуют крови и не съедят тебя на ужин.
Миф 4. Во время плавания спазмы усилятся.
Правда: Это точно неправда. Легкая физическая нагрузка во время плавания, наоборот, поможет снять менструальную боль.
