Основное о месячных

Давай рассмотрим факты. Месячные (или менструация) бывают раз в месяц. Обычно месячные начинаются в возрасте от 11 до 14 лет. Хотя бывает и более раннее начало — в 8–9 лет, а у некоторых девочек они начинаются в 15 или даже в 16 лет. Месячные означают, что организм готов к беременности. Не беспокойся! Это вовсе не значит, что ты хочешь забеременеть или обязательно забеременеешь. Это просто указывает на саму возможность.

Месячные являются частью менструального цикла, который продолжается 21–35 дней, а в среднем — 28 дней. После начала месячных цикл устанавливается постепенно. Сначала продолжительность менструации может варьироваться — месячные будут непродолжительными и редкими.

Что такое менструальный цикл? Сначала, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку, матка образует слизистую оболочку — эндометрий. Затем, когда один из яичников высвобождает яйцеклетку (плодное яйцо), происходит овуляция. Потом яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам к матке. На это уходит несколько дней. Если по пути яйцеклетка встречает сперматозоид, она может быть оплодотворена, и ты забеременеешь. Если же яйцеклетка не оплодотворяется, организм отторгает ее вместе со слизистой оболочкой и кровью. Это и называется месячными. Кровотечение начинается примерно через 14 дней после овуляции и продолжается в среднем 3–5 дней, при этом наиболее сильное кровотечение наблюдается в первые два дня.

Затем весь цикл начинается заново и повторяется примерно 400–450 раз (да-да!) до наступления менопаузы в возрасте около 50 лет, когда менструации прекращаются полностью.

В течение нескольких дней и недель до начала месячных ты можешь заметить у себя эмоциональные и физические изменения. Это состояние называется официально ПМС (предменструальный синдром). У тебя может наблюдаться вздутие живота и тошнота, увеличение молочных желез и диарея. Ты можешь немного грустить, раздражаться по пустякам или плакать без причины. И все это нормально. Это неприятно, но вполне нормально.

До начала месячных, а также во время менструации ты можешь испытывать спазмы в нижней части живота. Это состояние называется менструальной болью. В основном ее вызывает сокращение матки, отторгающей эндометрий. Опять же, это состояние абсолютно нормально. Но если боль очень сильная или длится долго, обратись к врачу.

Итак, резюме — в период месячных тебе может быть несладко. Но побалуй себя (например, купи себе мороженое) и помни, что эти боли и плохое настроение скоро пройдут.