Что такое оргазм и как он ощущается?

Помнишь ли ты эти мучительно неуклюжие занятия по сексологии в школе? Конечно, да; от неудобных задач по надеванию презервативов на бананы до бесконечных списков всевозможных ИППП. Но есть одна вещь, о которой мы, похоже, не узнали достаточно на уроках сексологии – это оргазм; особенно, женский оргазм.

Так что давай внесем ясность! Вот все, что тебе нужно знать…

Оргазм в целом можно определить, как интенсивное чувство удовольствия, которое возникает во время сексуальной активности. ^[1] Оргазм обычно связан с чувством освобождения после наращивания сексуальной стимуляции – немного похоже на волнение и ожидание, которое ты чувствуешь, поднимаясь по американским горкам, а затем прилив адреналина, когда ты вдруг падаешь вниз по рельсам. При оргазме, однако, это чувство освобождения также приводит к сокращениям мышц пениса или влагалища, а также тазового дна. ^[2] 

Хотя это общепризнанный факт, что при оргазме все чувствуют себя прекрасно, учитывая, что во время оргазма в твоем теле в кровь попадают эндорфины, которые заставляют тебя ощущать головокружение и счастье; у каждого будет своя собственная уникальная физическая реакция на оргазм. Например, наряду с чувством сокращения мышц гениталий, также нормально, если у тебя может перехватывать дыхание, может возникнуть внезапный прилив жара, потливость, ощущение тепла, разливающегося по половым органам, спазмы в теле, желание стонать или кричать (или даже все вышеперечисленное вместе!). ^[3] 

Мужской оргазм почти всегда связан с эякуляцией беловато-серой, желеобразной жидкости из кончика пениса. Эта жидкость называется спермой и содержит смесь спермы и других жидкостей организма. Женщины также могут эякулировать прозрачной жидкостью (женскую эякуляцию иногда называют сквиртингом) во время оргазма, но это встречается не так часто. ^[4] 

Твой оргазм также может меняться время от времени; несколько дней ты можешь иметь более сильный оргазм, который ощущается, как фейерверки, разрывающиеся внутри твоего тела, от которых хочется кричать от радости, а в другие дни ты можешь испытывать только небольшое сжатие вагинальных мышц, при этом ты чувствуешь себя так же хорошо, но немного по-другому. Независимо от типа твоего оргазма, не забудь насладиться им – это отличная форма физической и эмоциональной разгрузки!

Оргазм, как правило, появляется в результате физической реакции на сексуальную стимуляцию. Но сексуальная стимуляция может происходить по-разному, и это происходит не только при сексе! Существует много способов, которыми ты можешь стимулировать себя сексуально (или даже не сексуально!), которые приведут тебя к оргазму.

Ты, вероятно, обнаружишь, что у тебя есть предпочтения, когда дело доходит до стимуляции, и если ты еще не узнала, что тебе подходит, это тоже нормально! Дай своему организму время, чтобы настроиться и попробовать новые способы либо самостоятельно, либо вместе с партнером.

Внешняя стимуляция клитора

Головка твоего клитора расположена в самой передней части вульвы, и большую ее часть не видно снаружи, так как она в значительной степени скрыта под складкой кожи, которая называется клиторальный капюшон. Несмотря на свой маленький размер, клитор обладает могучей силой, в нем находится более 15 000 нервных окончаний! Таким образом, можно поспорить, что стимуляция клитора заставит тебя почувствовать сексуальное возбуждение и может даже привести к оргазму.

Учитывая его форму, клитор можно стимулировать либо непосредственно через прикосновение, либо трением общей области вульвы (вашим партнером или путем мастурбации), и его также можно стимулировать изнутри через влагалище во время проникновения.  Когда ты сексуально возбуждаешься, клитор набухает из-за увеличения кровотока и возвращается к своему первоначальному размеру некоторое время спустя.

Интравагинальная стимуляция

Вагинальная стимуляция происходит, когда мышцы влагалища активируются во время полового акта с проникновением либо пенисом, либо тем, чем ты захочешь на самом деле; пальцы, секс-игрушки, список можно продолжить! Также возможно стимулировать клитор через влагалище! Потому ты не сможешь назвать в чем разница между вагинальным и клиторальным оргазмом – в обеих случаях ты будешь себя чувствовать так же хорошо.

Другие виды стимуляции

Не только влагалище и клитор помогут тебе возбудиться; целый ряд вещей может привести тебя к чувству сексуального возбуждения. Ты можешь возбуждаться от прикосновений партнера к твоей груди, анусу, ступням, ушам, животику – список бесконечен!

Ты также можешь достичь оргазма во время тренировки (через увеличение притока крови к мышцам гениталий), во сне или даже сидя в кресле (так как в определенных позициях мышцы таза активировать легче, вообще без какого-либо физического прикосновения). Все зависит от твоего личного вкуса, так что не зацикливайся на том, что возбуждает других людей; вместо этого изучай себя самостоятельно или с помощью партнера, чтобы узнать, что тебе нравится и что подходит твоему телу.

Да, оргазм – удивительное ощущение, но успех полового акта не следует сводить к тому был у тебя оргазм или нет – в конце концов, речь идет о сексуальном опыте в целом, а не только о конечном результате! Тебе также не обязательно достигать оргазма только для того, чтобы произвести впечатление на твоего партнера – только в кино оба партнера чудесным образом достигают кульминации одновременно при каждом половом акте; можем тебе сказать, что это очень нереалистичные ожидания.

Это также совершенно нормально не иметь оргазма в некоторые дни, или в определенные периоды времени; иногда ты можешь быть не в настроении; может быть так, что ты уже чувствуешь себя сексуально удовлетворенной в тот день, или просто чувствуешь себя уставшей.

Говоря более серьезно, могут быть случаи, когда ты не можешь получить оргазм из-за прошлой травмы или как побочный эффект принятия определенных лекарств – помни, что это твое тело, и никто не должен давить на тебя или ожидать, что твое тело отреагирует определенным образом. При желании, ты всегда можешь обратиться к врачу или сексологу и поговорить на эту тему. Также полезно помнить, что с возрастом ты узнаешь больше о своем теле и начнешь понимать собственные сексуальные предпочтения – так что будь терпелива и дай себе время!

В конечном итоге, секс по обоюдному согласию с партнером или самостоятельная сексуальная активность должны приносить радость, быть приятными и повышать твою самооценку. Тебе даже может не нравится доходить до оргазма, и это совершенно нормально тоже! Кроме того, тебе не нужно обязательно получать оргазм, чтобы насладиться сексом; наоборот не дави на себя, пусть твое тело ведет тебя и насладись путешествием! Если хочешь больше поговорить о сексе, заходи на нашу страницу часто задаваемых вопросов о сексуальном здоровье, где мы обсуждаем такие темы, как «я бы хотела заняться сексом» и «как практиковать безопасный секс».

Информация медицинского характера, содержащаяся в этой статье, предоставляется только в качестве справки, ее нельзя использовать или полагаться на нее в целях диагностики или лечения. Проконсультируйся со своим врачом по поводу конкретного заболевания.

^[1] https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/what-is-an-orgasm/ 

^[2] https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/orgasm 

^[3]  Safron, Adam. “What is orgasm? A model of sexual trance and climax via rhythmic entrainment.” Socioaffective neuroscience & psychology vol. 6 31763. 25 Oct. 2016 

^[4] https://www.issm.info/sexual-health-qa/do-women-ejaculate/ 

^[5] https://www.healthline.com/health/womens-health/clitoral-hood