Обсуждение месячных с дочерью. Не настало ли время изменить подход?

Открытая и доверительная беседа повлияет на ее отношение к менструации и поможет ей спокойно пережить первые месячные. Но как начать обсуждение этой темы и преодолеть неловкость, которая неизбежно ассоциируется с разговором о первых месячных?

Первые месячные у дочери не должны быть поводом для беспокойства, но, как правило, все происходит ровно наоборот. Если девочка впервые слышит о менструации из дворовых сплетен и шуток, у нее может появиться страх, беспокойство и чувство изолированности в ожидании этого события. Мифы, стыд и стеснение часто означают, что тема месячных дома не обсуждается, и в результате ребенок испытывает стресс из-за абсолютно естественного процесса. Безусловно, необходимо тщательно продумать, как обсудить с дочерью эту тему.

Результаты проведенного Libresse исследования показали, что почти половине женщин и девушек в Великобритании трудно говорить о месячных с друзьями и близкими, в том числе с мамой и сестрой. Месячные — запретная тема, и их как будто бы надо стыдиться. Это отношение сохраняется и во взрослом возрасте. А значит, хотя одновременно менструации бывают у 25 % женщин детородного возраста, и у среднестатистической женщины продолжительность всех месячных в совокупности составляет 8-ю часть жизни, эта тема остается нежелательной для обсуждения.

«Менструация — естественное явление, но мы живем в обществе, где нам приходится прятать прокладки, где изображения с пятнами крови удаляют администраторы социальных сетей, а британские легкоатлетки стесняются говорить о том, как менструация сказывается на их спортивных результатах», — говорит директор по маркетингу Essity Hygiene Products Никола Коронадо.

Стоит начинать разговаривать с дочерью о месячных в целом, когда ей будет около семи лет. Хотя средний возраст начала месячных — 12 лет, они могут начаться уже в восемь, а бывают случаи и более раннего начала полового созревания у девочек. Проведенное в 2010 году исследование, результаты которого были опубликованы в журнале US Journal of Pediatrics, показали, что половое созревание у девочек начинается еще раньше, и у некоторых уже в шесть лет начинает формироваться грудь. По результатам исследования, проведенного учеными Школы общественного здоровья Беркли Калифорнийского университета, у девочек в семьях без биологического отца половое созревание начинается раньше. А результаты других исследований показывают, что присутствие в семье отчима также приводит к более раннему началу месячных.

Но нет сомнения: ваша дочь в школе наслушается разговоров и слухов о месячных еще до того, как ей впервые понадобится прокладка. Поэтому непринужденный разговор о месячных с самого раннего возраста важен, чтобы подготовить дочь к началу полового созревания.

Мы спросили девушек, что они думают об этом, и вот что они сказали. «Надо рассказывать нам о месячных точно так же, как о средствах ухода за кожей, чтобы было понятно, что происходит на физическом уровне и что делать», — говорит Тони, которая узнала о менструациях от своей кузины. «Мне нужны факты, но я не хочу обсуждать эту тему», — говорит Карли, единственный ребенок в семье. «Меня бы это покоробило, поэтому я бы предпочла прочитать о месячных в письменном виде». «Мама впервые заговорила со мной о месячных, когда они уже пришли и я запачкала одежду. Это было очень глупо. Если бы не друзья, я бы сама не разобралась. Да, тема неловкая, но об этом надо знать. Так же, как надо уметь считать», — добавляет Сэм.

Некоторым родителям страшно, а, может быть, стыдно и неловко говорить о месячных. Но можно преодолеть этот страх, особенно если делать это постепенно. Рассказывайте об этом не за один раз, а понемногу, чтобы у вас не возникло ощущения большого и страшного разговора.

Сначала кратко упомяните об этом в целом, чтобы дочь поняла, что вы хотите обсудить с ней месячные. Старайтесь воспользоваться удобным моментом или поводом, чтобы поговорить об этом. Разговор можно начать с обсуждения рекламы средств гигиены, сюжета из сериала, где говорят о менструации, интервью, где на эту теме высказалась известная спортсменка или другая знаменитость, кампаний в социальных сетях.

Сначала спросите дочь, что она знает о месячных, — это избавит вас от вида ее театрального закатывания глаз, потому что вы рассказываете ей то, что она уже прекрасно знает. Попробуйте поделиться с дочерью какой-нибудь историей, связанной с месячными, которая произошла с вами в подростковом или взрослом возрасте, — это поможет ей отнестись к ситуации более лично. Пусть эта история будет позитивной, ну или хотя бы постарайтесь сделать положительный вывод, чтобы дочь не испугалась, что с ней может произойти то же самое. Или расскажите ей о своей школьной подруге или кинозвезде, которая упоминала о месячных в интервью.

Будьте готовы честно ответить на любые вопросы. Например: «Сколько я потеряю крови?» «А что если кровь протечет на одежду?» и «А люди смогут определить, что у меня месячные?» Всегда называйте все своими именами: «месячные», «влагалище» и «прокладки» (не используйте такие эвфемизмы, как «такие дни», «там» и «защита»), чтобы избежать путаницы.

Ваша откровенность в разговоре о месячных и о том, как справляться в эти периоды, поможет вашей дочери обрести необходимую ей уверенность. Обсуждение менструаций, привыкание к прокладкам и тампонам, осознание разных этапов и симптомов позволяет развеять все мифы.

И, что самое важное, старайтесь не говорить о менструации отрицательно, чтобы дочь не боялась и не чувствовала отвращения. Не называйте месячные «проклятьем» и даже не говорите, что они «приходят», — это звучит зловеще. Выбирайте слова с положительной коннотацией, описывающие эту естественную часть взросления каждой девушки и жизни каждой женщины.

«Мы говорим об этом так, будто их ожидает какая-то гигиеническая проблема», — говорит Крис Бобел, автор книги New Blood: Third-Wave Feminism and the Politics of Menstruation, — «хотя на самом деле это начало важного разговора о женском организме, сексуальности, здоровье, взрослении и старении, а также наших представлениях о собственном теле».

Обсуждая месячные, важно развеять многочисленные мифы, которые заставляют вашу дочь стыдиться менструаций. Возможно, она и знает, что это полная чушь, но сказки о том, что менструальная кровь «нечистая», или что молоко сворачивается, стоит к нему приблизиться женщине, у которой месячные, живучи.

Возможно, друзья в школе рассказали ей, что тампон может навсегда потеряться внутри, что тампоны убивают и что во время месячных нельзя мыть волосы или плавать. По большей части все это заблуждения и неправда, и хотя ваша дочь и подозревает, что все это ложь, недостаток фактов заставляет ее нервничать. К сожалению, в некоторых культурах до сих пор бытуют самые невероятные мифы. На деле 20 % девочек в сельской местности в Индии верят, что во время менструации нельзя разговаривать с мужчинами-родственниками.

Отцы-одиночки не должны думать, что им не стоит обсуждать тему месячных со своими дочерьми, но если вам кажется, что ей неловко, попробуйте заручиться поддержкой сочувствующей тети, кузины или другой родственницы, которые подготовят ее к началу нового периода в ее жизни. И обязательно создайте дочери комфортные условия в предменструальный период. Купите ей прокладки, чтобы они всегда были у нее под рукой на случай необходимости.

Иногда обсуждение месячных может оказаться неудачным, потому-что дочь может смутиться или застесняться обсуждения такой личной темы. Но у нее будут вопросы, и ей захочется обсудить свои чувства, поэтому потом обязательно сообщите ей SMS или письмом, что вы готовы к беседе, если она захочет узнать больше.

В письме можно рассказать все, не боясь ее реакции. И не забывайте, что подростки зачастую чувствуют себя более комфортно, выражая свои чувства в SMS или WhatsApp, поэтому не стесняйтесь обсуждать все письменно, если и вашей дочери так удобно.

Прекрасный способ поговорить о месячных — это использовать фемоджи — эмоджи, специально созданные для женщин. Большинство девушек в возрасте от 16 до 25 лет признают, что им проще выражаться посредством эмоджи. Так что это быстрый и простой способ решить проблему и разобраться с чувствами, которые вы оба считаете неловкими.